أفضل طرق الاعتذار للشريك كثيرة حيث يتشاجر جميع الأزواج والشركاء إنه أمر لا مفر منه ومن غير الواقعي تمامًا الاعتقاد بخلاف ذلك، ستكون هناك أوقات تطير فيها أنت أو شريكك بعيدًا عن المقبض دون تفكير أو تدلي بتعليق مؤسف في خضم هذه اللحظة. 

هذا هو السبب في أنه من الضروري جدًا تعلم أفضل طرق الاعتذار للشريك وهو ليس بالأمر السهل دائمًا، خاصةً إذا كنت قد جرحته حقًا. من الصعب معرفة أنك تسببت في اضطراب عاطفي لشريكك، لكن هذا ما يجعل الاعتذار أكثر ضرورة.

أفضل طرق الاعتذار للشريك تعرف عليها

عندما يتعلق الأمر باعتذار صادق، فإن قول “أنا آسف” لا يكفي. الأمر كله يتعلق بإظهار شريكك أنك تفهم حقًا الألم الذي سببته له وأنك فكرت في كيفية تجنب ارتكاب نفس الخطأ في المستقبل.

لذا، كيف بالضبط تقدم اعتذارًا صادقًا وما هي أفضل طرق الاعتذار للشريك، سنلقي نظرة على أفضل طرق الاعتذار للشريك او من شخص جرحته من أجل التعافي والمضي قدمًا.

لا تتسرع في الاعتذار

عندما تكون في منتصف جدال، فمن السهل أن تقول “أنا آسف” في محاولة لتهدئة الأمور. لسوء الحظ، فإن تقديم اعتذار فقط لتخفيف التوتر يضر أكثر مما ينفع.

عندما يتعلق الأمر بمواقف أكثر خطورة أو تعقيدًا، لا يمكنك الاعتذار حقًا حتى تفهم تمامًا كيف يشعر الشخص الآخر. أفضل طريقة لمعرفة ذلك؟ اسألهم. اسأل شريكك بهدوء عما يحدث واشرح له أنك تريد أن تفهم بصدق أي مشاعر يشعر بها ولماذا.

بمجرد منحهم الكلمة ، اجلس واستمع! (ونعني الاستماع بجدية.) الاعتذار ليس صادقًا إذا لم يكن لديك فهم كامل لما تعتذر عنه. تدرب على الاستماع الفعال (قم بالتواصل البصري ، واعترف بأنك تسمع ما سيقولونه) واطلب منهم توضيح أي شيء لا تفهمه. ستتمكن بعد ذلك من تقديم اعتذار صادق وصادق يتعامل مع مشاعرهم واهتماماتهم المحددة.

ابتعد عن عبارات إذا او لكن

بدء اعتذارك بعبارة “أنا آسف، لكن …” طريقة سريعة لإظهار عدم صدقك. القيام بذلك يمكن أن يجعل شريكك يشعر كما لو لم يتم التحقق من صحة مشاعره. عندما تقول شيئًا مثل، “أنا آسف إذا كان ما قلته قد جعلك تشعر بهذه الطريقة”، فإن ذلك ينقل المسؤولية بعيدًا عنك وعلى شريكك (وهو أمر غير عادل بالنسبة لهم). يرسل إخلاء المسؤولية للدفاع عن نفسك رسالة مفادها أنك تعتذر فقط لأنك تشعر بأنك ملزم بذلك -وليس لأنك تقر بأن ما فعلته كان خطأ.

لا تقل فقط أنك آسف أظهر ذلك

الأعمال أعلى صوتا من الكلمات! يمكنك تقديم أكثر اعتذار يثلج الصدر على هذا الكوكب، ولكن إذا لم تُظهر أنك تقصد ذلك في الواقع، فإن الاعتذار يضيع. ماذا يمكنك أن تفعل لتثبت أنك تفهم كيف أثرت أفعالك على شريك حياتك؟

أفضل طرق الاعتذار للشريك هي انه بعد أن تعتذر توصل إلى حل أو خطة لتعويض الأذى الذي سببته لشريكك. الأهم من ذلك، تابع! أظهر له أنك على استعداد لبذل الجهد لتظهر له أن مشاعره يتم التحقق منها والاهتمام بها. يتضمن ذلك التحدث مع أحد المحترفين أو الحصول على المساعدة من أي مكان تريده. من أجل تغيير السلوك السلبي أو المؤذي، تحتاج إلى الوصول إلى جذور سبب ذلك وأحيانًا لا يمكنك فعل ذلك بمفردك. واحدة من أفضل طرق الاعتذار للشريك هي طلب المشورة من مدرب علاقات محترف. 

لا ترسل رسالة اعتذارك

بقدر ما هو مغري لإرسال نص “أنا آسف” بعد مناقشة، حاول الامتناع، لا يمكنك حقًا نقل ما تحاول قوله عبر شاشة رقمية. الطريقة الأكثر فعالية للاعتذار هي التأكد من حدوثه شخصيًا. بعد كل شيء، لا يمكنك في الواقع تقديم اعتذار صادق إذا لم تفهم بصدق من أين يأتي شريكك، ومن المستحيل معرفة ذلك من خلال تبادل نصي.

تحلى بالصبر من أجل المغفرة

اعتمادًا على خطورة الموقف، قد لا يسامح شريكك بسرعة ولا بأس بذلك. لا ينبغي أن يكون الهدف من اعتذارك هو مسح مشاكلك فجأة ونسيان حدوثها على الإطلاق. الهدف هو أن تُظهر لشريكك أنك تستثمر بصدق في مشاعرهم وستفعل كل ما في وسعك لعلاج آلامهم واستعادة أي ثقة مكسورة -بغض النظر عن الوقت الذي يستغرقه ذلك.

ذكر نفسك أنه لم يفت الأوان بعد على الاعتذار

إذا غادر الناس حياتك قبل أن تحصل على فرصة للاعتذار، أو إذا كانت الأمور سيئة للغاية بحيث لا يبدو الاعتذار ممكنًا، فذكر نفسك أنه لم يفت الأوان أبدًا لطلب المغفرة من الآخرين. حتى لو كنت تعتقد أن فكرة المصالحة ميؤوس منها، فإنها لا تزال تستحق المحاولة. ليس من الصحي إبقاء العواطف مكبوتة، خاصة إذا كان لديك الرغبة المستمرة في تصحيح الأمور.

إذا كنت تشعر بالرغبة في التخلي عن استعادة العلاقة مع شخص ما، ففكر في الشعور الذي ستشعر به عندما تعيش مع الأسف. إذا جرحت شخصًا تحبه ولديك رغبة كبيرة في إصلاح الموقف، فلا تتوقف أبدًا عن المحاولة!