لايمكن لأي علاقة أن تخلو من الشجارات الزوجية التي تسمى بملح الحياة في حال كانت مقبولة، غير أن الخلافات التي يمكن أن تحول دون التعايش بين الزوجين يمكن أن تحوّل حياة الفرد إلى جحيم فهي تمنع عنه الإستقرار كما تسهم في تدمير الصحة النفسية لكلا الزوجين.
ما المقصود بالشجارات الزوجية؟
يقصد بالشجارات الزوجية تلك الخلافات التي تحدث بين الرجل والمرأة نتيجة الإختلاف في البيئات وطرق التربية والآراء المتباينة بينهم.
تتراوح شدة تلك الخلافات بين البسيطة والمعقدة وذلك بحسب شدة الخلاف وأهمية القضية التي يتشاجران بسببها.
ماهي أسباب الشجارات الزوجية؟
تختلف الأسباب التي يمكن أن تؤدي لحدوث الشجار بين الزوجين، تبعاً لمجموعة من المتغيرات غير أن الأسباب الأساسية التي غالباً ماتؤثر بصورة أو بأخرى على تلك العلاقة هي:
- الأحداث الماضية التي يمكن أن تؤثر بصورة سلبية في حال استمر الطرفان بذكرها.
- التعصب للرأي وعدم تقبل الرأي الآخر.
- الجفاء بين الزوجين واختفاء النقاش بينهما يمكن أن يزيد من الخلافات الزوجية.
- التراكمات التي يمكن أن تفاقم المشاكل وتجعل من أحد الأطراف غير قادر على تقبل الطرف الآخر.
- العصبية الزائدة وعدم تفهم أحد الطرفين للآخر.
- عدم التعبير عن المحبة لفظياً.
- الخمول العاطفي.
- كذلك فقد الشغف الجنسي في الطرف الآخر يمكن أن يفاقم من المشكلة الزوجية.
- التعامل بفوقية وعدم التقدير لما يقدمه كل من الطرفين المتخاصمين.
تقنيات حل الشجارات الزوجية:
يذكر الباحثين في علم النفس مجموعة من التقنيات لابد للفرد من الإطلاع عليها للتخفيف من المشاجرات الزوجية والتقليل من حدتها، من أشهر تلك التقنيات:
ثقافة الإعتذار:
طلب العفو من الشريك يعتبر بوابة للدخول إلى قلبه، يؤكد الخبراء أهمية الإعتذار عند الخطأ في حل تلك الخلافات مهما كان سببها.
تؤكد الدراسات بأن الشركات الذين قدموا اعتذارات صادقة لشركائهم كانوا أكثر قدرة على حل المشكلات التي تواجههم.
استمع لأحد الأطراف المحايدة:
يمكن للزوجين اللجوء لأحد الأطراف الموثوقة لحل تلك الخلافات، كونها بلا شك ستنظر للخلاف من الخارج مما يجعل من السهل عليها معرفة المخطئ.
لا تنطق قبل أن تفكر:
عند الغضب يمكن أن ينطق الفرد الألفاظ الغير محمودة والتي يمكن أن تترك آثاراً غائرة في قلب الشريك، لذلك إن كنت ترغب بالوصول إلى حل لمشكلاتك بصورة أسرع فدرب نفسك على تذوق كلماتك قبل أن تنطقها.
الإتفاق على مجموعة من القواعد المنزلية:
يمكن التقليل من الشجارات الزوجية من خلال تحديد مجموعة من القواعد التي يقع على كلا الفردين الإلتزام بها، يجب تحديد تلك القواعد والقوانين بعد الإتفاق بين الطرفين لتجنب حدوث أي خلاف عليها.
كن واعياً بالسبب الرئيسي للخلاف:
عندما يكون كلا الزوجين واعياً بأسباب الخلاف ومدركاً لأهمية الحفاظ على الود الذي بينهما يكون من السهل تقليص المشاجرات الزوجية والتخفيف من آثارها النفسية على الفرد.
النقاش بين الطرفين:
من بين تلك الأمور التي تساعد على التقليل من الشجارات الزوجية النقاش والتشاور للوصول إلى حل منطقي وعقلاني، حيث يعتبر الحوار بين الزوجين ضروري لاسيما في السنوات الأولى كونه يساعد على فهم كل من الطرفين للآخر بشكل أكبر.
في ختام هذا المقال الذي تناول الحديث عن المشاجرات الزوجية عبر اقتراح مجموعة من الحلول لحل تلك المشاجرات، نجد بأن الخلافات بين الزوجين لابد منها وهي مقبولة في حال كانت ضمن الحدود التي لا يجب أن يتخطاها أي من الزوجين.
اترك تعليقا