رهاب الزواج

رهاب الزواج

لديك جيدة، وتحب شريكك، وقضاء الوقت معه يعني لك العالم … ولكن عندما يتعلق الأمر ب، تصاب بالذعر، ألا تشعر بالاستعداد؟ لكن لماذا؟ سوف نخبرك تابع معنا.

الكثير من الشباب يخشون ال، لكن هذا لا يعني التخلي عنه، فبحسب اخر الإحصائيات فإن “رهاب الزواج” من أكثر المشاكل النفسية التي تؤثر على 20% من الشباب، ويتسأل الكثيرون عن سبب امتناع الشباب عن الزواج، زفي هذه المقالة سوف نسلط الضوء على او “رهاب الزواج” أو كما يطلق عليه في العلم بـ “الجاموفوبيا”.

تعتبر الجاموفوبيا من المخاوف الحديثة والتي لم يتم التطرق لها ودراستها بشكل مُفصّل، ولهذا ليس هناك إحصائيات دقيقة عن درجة شيوعها بين الاشخاص، ولكن ما هو متفق عليه انها تصيب الشباب بشكل أكبر من النساء، ومع هذا فإنها من الممكن أن تعرقل سير ال الشخصية وتعكر صفو الحياة.

ما هو رهاب الزواج؟

الرهاب بشكل عام هو حالة الخوف من شيء ما يؤثر سلبًا على الحياة اليومية، والمدارس المختلفة لديها تفسيرات مختلفة لأسباب الرهاب. في حين عرّف فرويد الرهاب على أنه صراعات اللاوعي، وفقًا لواتسون، فإن الرهاب يعتمد على رد الفعل الشرطي.

يمكن أن يجعل من الصعب تكوين علاقات مع الآخرين والتدخل في قدرتك على العمل بشكل طبيعي في الحياة اليومية. يعتبر رهاب الزواج كغيره من أنواع الرهاب لأنه يتميز بمخاوف لا تتناسب مع الخطر أو التهديد الفعلي، وهذه الأعراض مستمرة وتستمر لمدة ستة أشهر أو أكثر.

الخوف من أو الانفصال أيضًا من الأمور التي تدفع البعض إلى الامتناع عن الزواج، فحوالي 50٪ من الزيجات الحالية تنتهي بالطلاق، وهذه الأرقام تجعلنا نشك في فكرة الزواج.

قد يشعر الكثير من الشباب أن الزيجات ميؤوس منها وأن الزواج من المحتمل أن ينتهي بالطلاق، ولكن هناك العديد من العوامل التي تدفع الأزواج إلى الطلاق، بما في ذلك عدم الفهم والخيارات الصحيحة.

الزواج هو وضع يُلزم الأفراد ببعضهم البعض قانونًا، وله عقود مختلفة، ويجعل الشخص يعيد تنظيم حياته من نواحٍ عديدة على سبيل المثال، مع اقتراب موعد الزواج، قد يبدأ الأزواج الشباب في الشعور بالخوف بسبب زيادة التزاماتهم، وقد يشعرون بالضغط نتيجة التعليقات الإيجابية أو السلبية التي يدلي بها الأشخاص من حولهم والضغوط المختلفة.

دراسات حول رهاب الزواج:

  • كشفت دراسة من مركز بيو للأبحاث أن معدلات الزواج هي الآن في أدنى مستوياتها على الإطلاق، وأن متوسط ​​العمر للزواج الأول أعلى من أي وقت مضى. في الأساس، يؤجل الأزواج الأصغر سنًا الزواج. لكن لماذا؟ عندما شرع الباحثون في الكشف عن ذلك، وجدوا خوفًا واحدًا شائعًا ومحدودًا للغاية يمنع هؤلاء الأزواج من ربط العقدة: إمكانية الطلاق.
  • في دراسة أخرى قام بها باحثون بأجراء مقابلات مع 61 زوجًا كانوا يعيشون معًا ولكنهم لم يتزوجوا بعد، وسألوا كل مشارك عن أفكاره وخططه حول الزواج. على الرغم من أن العديد من الأزواج أفادوا أن العيش معًا يتخذ بشكل أساسي الخطوة الأولى نحو التزام طويل الأجل، إلا أن 67 بالمائة من المشاركين في الدراسة كانوا قلقين بشأن العواقب والاقتصادية التي قد يجلبها الطلاق، إذا تزوجوا ولم تنجح الأمور. أوضح العديد من المشاركين في الدراسة أنهم يريدون فقط “تصحيح الأمر في المرة الأولى” إذا جاز التعبير، لذا فإن تأخير عملية الزواج يكلفهم وقتًا إضافيًا لمعرفة ذلك.
  • بالإضافة إلى دراسات أخرى تظهر أن الزواج في أوائل العشرينات من العمر يمكن أن يزيد من خطر الطلاق. نحن لا نقول إن أولئك الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا ومتزوجون بالفعل مقدرون للطلاق.
  • مفيد سرحان مستشار أسري في دراسة اجراها أوضح فيها أن طبيعة العلاقات الاجتماعية مختلفة، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الشباب والشابات أكثر خوفًا عند اتخاذ خطوة الزواج، اعتمادًا على طبيعة تفكيرهم وظروفهم في الحياة. ويعزو سرحان رهاب الزواج إلى تأثرهم بالتجارب الفاشلة لأفراد سواء الشباب أو الفتيات، وهو يؤثر فقط على الزوج و، لكن آثاره السلبية تمتد إلى الأبناء والأصدقاء.
  • يشير الخبير في الزواج أحمد عبد الله إلى دراسة أجراها على 215 شاب وشابة في سن الزواج لقياس الفقر المعرفي والجهل، ووجد أن الفقر المعرفي والمهارى يشير إلى أنه السبب الرئيسي للخوف من زواج الشباب والشابات يرجع الى العديد من المفاهيم المتعلقة بالزواج، مثل المسؤوليات، والأبوة، ومهارات الاتصال الزوجي، والنضج. وبحسب عبد الله، تظهر نتائج الدراسة أن الشباب محرومون من الناحية المعرفية ويفتقرون إلى حد كبير للمهارات التي يحتاجونها لبناء زيجات صحية، بما في ذلك المهارات المالية وإدارة الأمور العاطفية والزوجية.

ما هي أعراض الخوف من الزواج؟

الأشخاص الذين يهربون من الزواج، لأنهم يخافون من الالتزام، أو يشعرون بالقلق من وجود علاقة سامة، أو يتجنبون التزامات الشراكة الجادة، أو عدم وجود علاقة فاشلة، وما إلى ذلك لسبب ما، قد يقنعون أنفسهم بأن العيش بمفردهم هو الخيار الأكثر سلمية من خلال تجنب العلاقات طويلة الأمد. من خلال اختيار البقاء على اتصال مع الأشخاص غير المتزوجين والذين يعيشون بمفردهم، قد يتصرفون بمزيد من الكمال، والتركيز على التفاصيل وحتى الأنانية. إن عبارة “لا أريد أن أتزوج”، التي يُسمعها أكثر من الرجال بشكل خاص، لها أيضًا آثار سلبية على الاستقرار طويل الأمد في العلاقات فهؤلاء الأشخاص يرون أن الزواج شيء يجب الحداد عليه وليس الاحتفال به.

علامات واعراض رهاب الزواج:

تتضمن بعض الأعراض التي قد يعاني منها الشخص المصاب برهاب الزواج بالشعور الفوري بالقلق أو الخوف أو الذعر، من الشائع أيضًا أن يتخذ الأشخاص خطوات لتجنب ارتكاب مثل هذا الهروب من الآخرين، أو الانفصال عن الشخص الذي يواعده، أو حتى ان يتجنب مواعدته.

غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قادرين على الدخول في علاقات، ولكن عندما تبدأ الأمور في أن تصبح جادة، غالبًا ما يبدأون في إظهار علامات الخوف والقلق. في حالات أخرى، يخشى بعض الناس الالتزام لدرجة أنهم سيتجنبون العلاقات تمامًا.

ومن بين الأعراض الجسدية التي يصاب بها الفرد ما يلي: عندما يُطرح موضوع الزواج:

  • الذعر والمزاج المرتعش
  • الهبات الساخنة
  • شعور الاختناق
  • ضيق الصدر
  • الخوف من فقدان السيطرة
  • التعرق المفرط
  • زيادة في معدل ضربات القلب
  • ضيق في التنفس
  • دوار، إغماء بعد دوار

كيف يتم تشخيص رهاب الزواج؟

لم يتم التعرف على رهاب الزواج كحالة متميزة في ” الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ” (DSM-5)، وهو الكتيب الذي يستخدمه الأطباء والمعالجون لتشخيص حالات الصحة العقلية. وبدلاً من ذلك، قد يتم تشخيص إصابة الشخص برهاب معين أو نوع آخر من اضطرابات القلق اعتمادًا على طبيعة أعراضه.

في بداية الامر يتسبب هذا الرهاب في تعرض الناس لمشاكل في العلاقات الثنائية. لأنه حتى في علاقاتهم حيث يسير كل شيء على ما يرام، مع تقدم الوقت وخطورة الموقف، لا يمكنهم منع أنفسهم من إنهاء علاقتهم. بينما يجب الترحيب بالمشاكل والمعارك المحتملة في العلاقة بشكل طبيعي، قد يبالغ هؤلاء الأشخاص في تقدير أدنى توتر من خلال إدراكها على أنها حالة غير صحية لا ينبغي أن تحدث، وقد لا يعرفون كيفية التعامل معها. إذا اعتقدوا أن نهاية العلاقة طويلة الأمد هي الزواج، فقد يختارون علاقات قصيرة أو متعددة. يختارون الأشخاص الذين يحمون مناطق الثقة الخاصة بهم، ولا يهددون، ولا يتوقعون الكثير كشركاء. عادة، مع إطالة العلاقات، يطورون آلية دفاع للتركيز على المشاكل والتفكير “يمكنني أن أتحسن”.

ما الذي يسبب رهاب الزواج (الجاموفوبيا)؟

يمكن اعتبار رغبة الأشخاص من مختلف الخلفيات والثقافات والهياكل الأسرية ووجهات النظر حول الحياة في الارتباط بشخص آخر وحماية أنفسهم من عملية مليئة بالصراع والقتال من بين أهم الأسباب. المسؤوليات التي ستزيدها وإضافة عامل الطفل إلى هذه المسؤولية بمرور الوقت يمكن أن يتسبب في ظهور رهاب الزواج خاصة في النساء العاملات.

إذا كان لدى الشخص اتصال أبوي وتجارب طفولة سيئة، فقد يحاول حماية نفسه من أجل الهروب من هذه المعارك والاضطرابات. لأن التعرض لأمثلة العلاقات السيئة يهز أيضًا ثقة الفرد وأمله في نفسه وفي الطرف الآخر.

بالنسبة للرجال، يمكن أن يؤدي الانفصال عن الأصدقاء والدوائر الاجتماعية، وفقدان الحرية، وزيادة المسؤوليات في المنزل إلى تشتيت انتباه الناس عن فكرة الزواج. إن رؤية تجارب زواجهم غير السعيدة، بالإضافة إلى كونهم سعداء في أسرهم، يمكن أن يجعل هؤلاء الناس يتسمون بالكمال في توقعات علاقتهم ويبتعدون عن التوقعات الواقعية.

يتم سرد الأسباب باختصار على النحو التالي:

  • كان للفرد علاقة والدين مطلقين، او علاقة اسرية غير مستقرة
  • عدم ثقة الفرد بالنفس
  • الشعور بالنقص الجنسي فيما يتعلق بالشخص
  • حوادث العنف الجسدي / النفسي التي يتعرض لها الفرد في عائلته بين والديه
  • مشاهدة النتائج السيئة والخداع والكذب بشكل مباشر أو غير مباشر في العلاقات من حوله
  • القلق في اللاوعي
  • أن يكون الشخص قد عانى أو شهد أي إساءة في الماضي
  • يشعر الشخص الذي يتزوج بأنه غير لائق اجتماعيًا واقتصاديًا
  • لدى الفرد زواج سابق غير ناجح أو تجربة علاقة جدية
  • وجود أشخاص يدلون بتصريحات سلبية عن الزواج في بيئة الشخص
  • التشكك في الشخص الذي سيتزوج، وعدم القدرة على الوثوق بالناس بسهولة،
  • تفصيل الفرد وكماله
  • القلق من أنه إذا كان والدا الشخص الذي سيتم تزويجه في زواج سعيد للغاية، فلن يكونا سعداء للغاية.
  • الاعتقاد بعدم جواز الطلاق بعد الزواج
  • الإجهاد في الخطوبة والزفاف والمناسبات المماثلة
  • الشخص الذي سيتزوج يبحث دائمًا عن زوجة أفضل
  • الخوف من أن تصبح حياة الفرد روتينية وأن يفقد حريته
  • امتلاك سمات شخصية نرجسية وعدم رؤية أي شخص جديراً بنفسه.

كيف يتم علاج رهاب الجاموفوبيا؟

الخطوة الأولى هي تعليم الشخص كيف يثق بالطرف الآخر. الدعم المهني مطلوب لهذا الغرض. بمعنى آخر، يجب أن تهدف إلى الحديث عن القضايا والمواقف التي تخلق عدم الثقة هذا، ومناقشة مدى واقعية هذه القضايا، والوصول إلى نتائج موضوعية واكتساب نظرة ثاقبة على الشخص. من الضروري أن يتعلم الشركاء كيفية إجراء استفسارات صحية حول ما يتوقعونه حقًا من العلاقة، وكيفية تقييم الشخص الآخر دون تحيز. بهذه الطريقة، سيكون قادرًا على التعامل مع المرشحين للعلاقة بموقف صحي ومستقر.

نحتاج أن نرى أن مخاوفنا من الماضي تبقينا في صندوق. بسبب هذا القفص، ربما ستضيع الكثير من العلاقات السعيدة. من الضروري أن ندرك أنه يمكننا التلاعب حتى بعلاقة جيدة مع تحيزاتنا وقلقنا، ومن الضروري أن نرى أنها تضيع الوقت في حياتنا. إن مواجهة المخاوف، وبذل قصارى جهدك لمن يستحقها، والحصول على علاج للأزواج إذا لزم الأمر، سيوفر أيضًا الدعم. قد تكون فكرة الزواج، التي ترفضها بالخوف والتحيز، مستقبلاً في الواقع من خلال شعورك العميق بأنك تريد العكس ولا يمكنك العيش لأنك تخشى أن ينتهي الأمر بشكل سيء.

ما هي طرق العلاج التي يمكن اتباعها في رهاب الزواج؟

العلاج السلوكي: بهذه الطريقة التي تهدف في ذلك الوقت وتمكن الشخص من التأثير بشكل إيجابي على مشاعره وتغيير أفكاره وسلوكياته، يمكن للشخص اتخاذ قرارات بناءة وغير ذاتية ومنطقية.

العلاج النفسي: ويهدف إلى التقدم من خطوات التنمية الشخصية بالطريقة التي تهدف إلى توفير حل للمشاكل العاطفية للناس وحالة هذه المشاكل وحماية وتحسين الصحة النفسية.

التعرض: من خلال تعريض الشخص مباشرة لمصدر المشكلة والقلق، من خلال المثابرة في علاقات طويلة وقيمة، يتم السعي إلى المشاركة لضمان استمراريتها بشكل فعال.

ما هي اقتراحات التخلص من رهاب الزواج؟

  • احصل على دعم علم النفس لإجراء تحليلات موضوعية حول حياتك وتاريخك وخصائصك الشخصية وتوقعات العلاقة وشريكك الحالي في حياتك. سيكون تحديد السبب الجذري لخوفك من الزواج هو الخطوة الأولى.
  • بعد إجراء تحليلك، واجه الشيء الذي يجعلك تخاف من الزواج وخوفك ووضعه في نقطة لن يؤثر فيها على حاضرك وغدًا.
  • شارك مخاوفك بشأن الزواج مع أشخاص مختلفين وموثوق بهم.
  • من خلال تحديد إيجابيات وسلبيات شريكك، قم بإنشاء سيناريو لكيفية ولماذا ستكون معه لبقية حياتك، وقرر ما إذا كنت تريد أن تفقد شخصًا تهتم به.
  • ذكّر نفسك أنه ستكون هناك تقلبات في أوقات مختلفة في الحياة، وستكون هناك معارك من وقت لآخر، ولا يمكنك أن تكون سعيدًا طوال الوقت أو حزينًا طوال الوقت، ويمكن للناس أن يتعايشون عن طريق التحدث أو حتى التواصل الدعم.
  • حدد مكانك في المستقبل. أين وكيف تتخيل نفسك في غضون سنوات قليلة، هل تريد أن تكون وحيدًا في شيخوختك، الأوقات الصعبة، الأيام السعيدة، فكر في الأمر في لحظة هادئة.
  • لا تستمع للآخرين. لا تتجاهل أنه لا يوجد فرد ولا علاقة هي نفسها، وأن هناك أشخاصًا موثوق بهم ومحبون من القلب، ويعيشون في علاقات وزيجات سعيدة للغاية.

خلاصة:

رهاب الزواج هو الخوف من أن تكون في علاقة ملتزمة ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة من التأثيرات الجينية والخلفية العائلية والتجارب السابقة. العلاج مهم لأن الحالة يمكن أن تؤثر سلبًا على حياة الشخص ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوحدة والعزلة. تشمل العلاجات الفعالة العلاج السلوكي المعرفي ، وعلاج التعرض ، وإزالة حساسية حركة العين، وإعادة المعالجة.

المزيد من القراءة

Post navigation

اترك تعليقا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *