يعاني الكثير من الأشخاص من علاقة غير صحية، ولها تأثير كبير على حياتهم وصحتهم وتصرفاتهم كما ترتبط بسعادتهم وشعورهم بالارتياح.
وسوف نناقش في هذا المقال علامات العلاقة غير الصحية الشائعة وكيفية التعامل معها وإصلاحها إن أمكن، ومقارنتها مع العلاقة الصحية.
علامات وجود علاقة غير صحية في حياتك:
هل تتساءل عن طبيعة علاقتك واذا كانت علاقة صحية أو غير صحية؟ العديد من الأشخاص لا يدركون طبيعة علاقتهم لذلك إليك علامات تدل على أنك في علاقة غير صحية:
السيطرة:
أبرز علامات العلاقات غير الصحية هي السيطرة، حيث يحاول أحد الطرفين أن يتحكم في حياة الطرف الآخر عبر أسلوب الضغط، التخويف والترهيب.
كما يسعى لإبقاء تصرفات الطرف الآخر تحت نطاق سيطرته حيث يمنعه عن الخروج، زيارة العائلة أو الأصدقاء ويضمن ذلك عبر الضغط النفسي والتهديد بعدم إعطاء المال.
قد يكون سبب هذا التصرف هو الحب الكبير والغيرة المفرطة وتتحول تصرفات الشريك إلى صراخ دائم وتوجيه اتهامات غير مقبولة مما يجعل العلاقة غير صحية.
فقدان الثقة:
تتسم العلاقة غير الصحية بغياب الثقة حيث يخفي أحد الطرفين الأمور عن الشريك، فلا يشاركه مشاعره وأفكاره أو حتى ذكرياته.
حيث السبب في ذلك على الأرجح يعود إلى تعامل الأبوين مع الابن في الطفولة والاعتياد على عدم الاعتماد على الغير والوثوق بما يفعله مما يجعل وثوق الشخص بشريكه أمراً صعباً في المستقبل.
تقليل الاحترام:
العلاقة الصحية تقوم على الاحترام المتبادل بين الطرفين، أما العلاقة غير الصحية تفقد هذا العنصر حيث لا يقتصر عدم الاحترام على الاستهزاء فقط بل يتخذ أشكالاً أخرى.
حيث من الممكن أن يصبح التجاهل جزء من تقليل احترام الطرف الآخر خصوصاً في بعض المواقف، أيضاً الصراخ والتمادي وصولاً إلى الشتائم والسخرية من أفكار وآراء الطرف الآخر.
قلة التواصل:
التواصل المبدأ الأساسي الذي تقوم عليه العلاقات لكن عند فقدانه بين الشريكين يؤدي إلى علاقة غير صحية حيث يتجنب الطرفان الدخول في أحاديث مشتركة، أو مناقشة مشاكل حساسة.
كما يتهرب كلا الطرفين من الآخر ويتجنبان عدم الاستماع لبعضهما والمماطلة في مواجهة أي مشكلة مما يؤدي إلى طريق مسدود.
قد تحتوي علاقة غير صحية على علامات كثيرة أخرى كالكذب، الخيانة، الغيرة… وغيرها من العلامات.
هل يمكن إصلاح العلاقة غير الصحية؟
العامل الأول في ذلك هو الرغبة المتبادلة من الطرفين في تصحيح الأخطاء والانتباه إلى أسباب الخلل في العلاقة.
أما اذا رفض أحد الطرفين إصلاحها أو محاولة تغيير تصرفاته فالعلاقة غير قابلة للإصلاح مهما سعى أحد الأطراف لأن العلاقة مكونة من طرفين واليد الواحدة لا تصفق.
كيفية إصلاح علاقة غير صحية؟
هناك العديد من التصرفات التي من الممكن أن تصلح العلاقة منها:
- دعم الشريكين لبعضهما ومحاولة بناء الثقة بينهما من جديد.
- محاولة تفهم الآخر واحترام استقلاليته والابتعاد عن السيطرة في العلاقة من أجل تحقيق التوازن.
- التواصل المستمر والتعبير الدائم عن المشاعر والأفكار والحاجات العاطفية للوصول إلى التفاهم.
- الإصغاء إلى أحاديث ومشكلات الطرف الآخر واحترام رأيه.
ما الفرق بين علاقة صحية وعلاقة غير صحية؟
هناك فروق واضحة بين العلاقة الصحية والعلاقة غير الصحية من أهم هذه الفروقات:
مبدأ العطاء:
في العلاقات الصحية يعطي الطرفين دون انتظار المقابل من بعضهما لأن ذلك نابع عن الحب والثقة المتبادلة بينهما.
أما في العلاقة غير الصحية يضع الطرفين تصرفات بعضهما على الميزان ويقيس حب الطرف الآخر من خلال ما يقدمه وإذا قدم أحد الأطراف شيئاً ينتظر المقابل من الطرف الآخر.
تقبل الآخر:
في العلاقة الصحية يسعى الطرفين إلى تقبل بعضهما، حيث يتقبل عيوبه قبل مميزاته ويدرك بأن أي محاولة للتغيير ستسبب مشاكل هم بالغنى عنها.
لكن في العلاقة غير الصحية يحاول أحد الأطراف تغيير تصرفات وعادات الطرف الآخر وجعله تحت سيطرته.
الاحترام وحماية الخصوصية:
الاحترام عنصر أساسي في العلاقة الصحية حيث يكون متبادل بين الطرفين كما يحمي كل من الطرفين خصوصية علاقتهما فلا يظهر عيوب ونقاط ضعف الآخر أمام العائلة أو الأصدقاء.
لكن في العلاقة غير الصحية يحدث العكس تماماً حيث يفشي أحد الأطراف أسرار العلاقة ويبين نقاط ضعف الشريك ويقوم بتجريحه أمام الأهل والأصدقاء من باب الانتقام.
في ختام المقال قدمنا معلومات هامة عن علاقة غير صحية وكيفية التعامل معها أو إصلاحها إن أمكن.
اترك تعليقا