فوائد الحب الأفلاطوني، يمكن أن يكون الحب الأفلاطوني، أو الحب بين الأصدقاء، مغذيًا ومرضيًا ومصدرًا للدعم بينما نمر في الحياة. أشارت الأبحاث على مر السنين بشكل كبير إلى أهمية وجود روابط اجتماعية قوية، وعادة ما تكون الصداقات الأفلاطونية جزءًا مهمًا من هذه الشبكات. تابع القراءة لمعرفة المزيد فوائد الحب الأفلاطوني وكيف يمكنك الاستفادة من وجود صديق أفلاطوني في حياتك، وكيفية بناء المزيد من هذه الأنواع من العلاقات.

تعريف الحب الأفلاطوني

تُعرِّف الجمعية الأمريكية لعلم النفس الحب الأفلاطوني بأنه “نوع من الحب لا يوجد فيه سلوك أو رغبة جنسية علنية” -إما لأنه لم يكن موجودًا أبدًا بين الأفراد أو لأنه تم قمعه. يشير عادةً إلى العاطفة بين الأصدقاء المقربين، الذين يمكن أن يكونوا من نفس الجنس أو من أي جنس. قد يكونان مرتبطين ببعضهما البعض، لأن الأشقاء أو أبناء العم قد يتشاركون صداقات حميمة تتميز بالحب الأفلاطوني. يمكن أيضًا مشاركة هذا النوع من العلاقات والحب الأفلاطوني من قبل زملاء العمل أو زملاء الدراسة أو زملاء السكن أو الجيران أو أي شخص آخر طور رابطًا وثيقًا وعاطفيًا وغير جنسي.

فوائد الحب الأفلاطوني

إن وجود علاقات في حياتك تتميز بالحب الأفلاطوني ليس مجرد علاقة لطيفة؛ تشير الأبحاث إلى أن هذا النوع من الحميمية الأفلاطونية قد يكون حاسمًا للصحة العقلية وحتى الجسدية. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية التي يمكن أن تقدمها العلاقات الأفلاطونية.

الدعم العاطفي

أحد الفوائد الرئيسية للاتصال الأفلاطوني هو الدعم العاطفي الذي يمكنك الحصول عليه من صديق مقرب. عادةً ما تتميز هذه الأنواع من العلاقات بالقبول والرعاية المتبادلة، مما يعني أنه يمكنك الاعتماد على هؤلاء الأشخاص في حياتك عندما تواجه مشكلة أو تشعر بالحزن أو تحتاج إلى دعم. يمكن للأصدقاء أيضًا مساعدة بعضهم البعض على التعافي والنمو من خلال تقديم نماذج وتشجيع الصدق والرحمة والحدود وحل النزاعات بهدوء وعناصر مهمة أخرى للعلاقات الشخصية الصحية. 

انخفاض مخاطر التعرض لمشاكل الصحة البدنية

قد يؤدي وجود روابط أفلاطونية قوية في حياتك أيضًا إلى تقليل المخاطر الصحية وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع. قد يكون جزء من السبب هو أن الأصدقاء يمكنهم التحقق من بعضهم البعض وتشجيع بعضهم البعض على تبني عادات صحية، ولكن قد يكون جزء آخر هو أن الشعور بالوحدة يمكن أن يتسبب في عمليات نفسية قد تكون ضارة بالصحة نتيجة للعقل والجسد. 

مزاج أفضل

يمكن للتواجد مع الأصدقاء المحبين أن يجعلنا نشعر بتحسن عاطفي أيضًا. يمكن أن يؤدي قضاء الوقت مع أولئك الذين نشاركهم الحب الأفلاطوني إلى زيادة مستويات الدوبامين في الدماغ، والتي تُعرف باسم مادة كيميائية “الشعور بالسعادة”. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول، هرمون التوتر. كما تقول إحدى الدراسات، “يمكن للتفاعل الاجتماعي الناجح أن يوفر أحد أكثر المحفزات مكافأة للإنسان”. عندما نشارك الضحك ونشارك في الأنشطة التي نحبها مع عشاقنا الأفلاطونيين (الأصدقاء)، يمكن زيادة هذه التأثيرات أكثر. 

مرونة أعلى

يمكن أن يساعدك وجود أصدقاء حقيقيين يمكنك الاعتماد عليهم على الاستعداد بشكل أفضل لمواجهة تحديات الحياة التي لا مفر منها. يمكنهم تقديم الدعم والمشورة والتشجيع وقد يساعدونك في رؤية الظروف الصعبة من منظور جديد. وفقًا لإحدى الدراسات، فإن وجود مجموعة قريبة من الأصدقاء الداعمين الأفلاطونيين هو أحد أهم المؤشرات على قدرة الفرد على التعافي بعد تجارب الحياة المجهدة.

بناء علاقات المحبة الأفلاطونية

إن وجود صداقات أفلاطونية قوية وداعمة يمكن أن يكون مثريًا بل وله فوائد صحية. إذا كنت تتطلع إلى إقامة علاقات حب أفلاطونية أو الحفاظ عليها أو تجربة حب أفلاطوني حقيقي، فقد تساعدك النصائح التالية:

ابحث عن أشخاص لديك شيء مشترك معهم

إذا كنت تتطلع إلى توسيع دائرتك، فقد يكون من المفيد أن تبدأ بالبحث عن الأشخاص الذين تشترك معهم في شيء مشترك. على سبيل المثال، يمكنك الانضمام إلى نادٍ حيث يجتمع الناس معًا للعب رياضة أو لعبة لوحية تحبها. يمكنك البحث عن الآخرين الذين لديهم خلفية ثقافية أو تجارب حياتية مماثلة مثلك، أو أولئك الذين يحاولون تعلم مهارة جديدة لطالما كنت مهتمًا بها. يمكنك أيضًا التطوع لقضية أو منظمة أنت متحمس لمقابلتها الآخرين الذين هم كذلك.

كن استباقيًا في تكوين صداقات محبة وأفلاطونية

من المهم أن تتذكر أنه، تمامًا مثل العلاقات الرومانسية، فإن العلاقات من كل نوع تقريبًا هي شوارع ذات اتجاهين. إذا قام شخص واحد فقط بالتواصل، وتسجيل الوصول، ووضع الخطط، وتقديم الدعم العاطفي، فقد يبدأ في الشعور بعدم الاكتراث أو اعتباره أمرًا مفروغًا منه. بشكل عام، يجب أن يهدف كلا الصديقين إلى المساهمة تقريبًا بنفس المقدار من الوقت والطاقة العاطفية من أجل ازدهار الاتصال الأفلاطوني. إذا كان صديقك رائعًا في السؤال عن أحوالك، وإرسال الرسائل النصية أو الاتصال بك ، وتحديد أوقات للخروج ، فقد يكون من الحكمة التأكد من أنك تفعل الشيء نفسه بالنسبة له.