عند الدخول في أي نوع من العلاقات سواء علاقة عاطفية أو علاقة إجتماعية أو علاقة عمل تكون البدايات جداً جميلة. ولنتحدث هنا عن العلاقة العاطفية على وجه الخصوص حيث يتساءل الشريكين ومع الإستمرار بالشعور بالبرود ما إذا كان هناك مستقبل لتلك العلاقة أم لا.حيث أن العلاقات الغير مستقرة تجعلهما يشعران بعدم الأمان وخيبة الأمل والوحدة.
أهم مظاهر العلاقات غير المستقرة
يوجد العديد من مظاهر العلاقات غير المستقرة نذكر منها:
الملل
حيث أنه وفي بداية العلاقة يكون الطرفين يتحدثان لفترات طويلة بكلمات جميلة وحنونة إلا أنه ومع الوقت وفي حال كانت العلاقة غير مستقرة يصل الطرفين إلى مرحلة من الملل وتقل مدة التواصل بينهما.
خيبة الأمل
عند غياب التواصل يشعر كل من الطرفين بخيبة أمل تجاه الطرف الآخر وهذا الأمر يزيد الشعور بالشقاء والبؤس.
كما يبدأ الشريكين بالتساؤل ما إذا كانت تلك العلاقة ستتكلل بالنجاح والإرتباط الرسمي أم لا.
كذلك من مظاهر العلاقات غير المستقرة التعامل ببرود
عندما يبدأ الطرف الآخر بالتصرف بطريقة باردة ولا يتواصل بحرارة، فإن أكبر خطأ يمكن أن يرتكبه الشخص هو المطاردة.
كما يجب إنهاء العلاقة بشكل فوري إذا كان الطرف الآخر يقترب ويبتعد من دون سابق إنذار ولا يستطيع اتخاذ قرار في الإرتباط الرسمي
الخطوات الأساسية للتعافي من العلاقات غير المستقرة
يوجد العديد من الخطوات التي يجب اتباعها نذكر منها:
تقبل المشاعر السلبية
كل من يمر بمرحلة نفسية سيئة يريد أن يهون على نفسه ويفعل أي شيء كي يوهم نفسه بأنه سعيد.
إلا أنه لا بد أن يشعر الشخص بالإكتئاب بل عليه أن يعترف بأنه بمزاج وبحالة سيئة، حيث يعتبر ذلك بمثابة تطهير لنفسيته ومزاجه.
مساعدة الذات على الشفاء
لن يشعر بألمك إلا أنت، لذلك وجب على الشخص لملمة جراحه ومساعدة نفسه على تجاوز العلاقات الغير مستقرة.
فمثلاً على الشخص أن يفعل الأشياء والأنشطة التي تدخل السعادة والسرور إلى قلبه.
كذلك وفي حال كان يتقن حرفة يدوية أن يقوم بأدائها لأن ذلك يشتت التفكير بالماضي ويجعل الشخص يركز على العمل بشكل أكثر.
إيقاف كل أشكال التواصل
أغلب الأشخاص الذين يكونون في مثل هذا النوع من العلاقات لا يستطيعون الإبتعاد دفعة واحدة ويبقون على أحد طرق التواصل مع الطرف الآخر، ظناً منهم بإمكانية تغيرهم نحو الأفضل.
إلا أنه يجب قطع التواصل وبشكل نهائي حتى وإن كان ذلك قاسياً إلا أن التعافي من العلاقات السيئة يكون أسرع في هذه الحالة.
توقع عودة الطرف الآخر
حيث سيقوم أحد الأطراف بمحاولة استعادة أو إزعاج الطرف الآخر سواء بجعله يراه في الشارع بشكل مقصود أو محاولة الإتصال أو من خلال إحدى وسائل التواصل الإجتماعي.
كذلك يجب في هذه الحالة قطع أي وسيلة تواصل دون القيام بأي ردة فعل لأن أي رد فعل يمكن أن يفهم بشكل خاطئ.
التعبير عن المشاعر من أهم الخطوات الأساسية للتعافي من العلاقات غير المستقرة
هناك العديد من الأشخاص الذين يخرجون من العلاقات المسيئة يقومون بأفعال غريبة لتسهيل النسيان.
وأحد هذه الأفعال تدوين رسائل للطرف الآخر وكتابة كل المشاعر والأحاسيس والمعاتبة ومن ثم حرق تلك الورقة أو وضعها في قارورة ورميها في البحر.
وهذه الخطوة تعتبر هامة جداً حيث تشير إلى انتهاء العلاقة بشكل رسمي.
في الختام: إن ترك اي نوع من أنواع العلاقات غير المستقرة ليس بالأمر السهل، إلا أنه أمر ضروري، وكذلك الأمر بالنسبة للتعافي صحيح بأنه سيأخذ وقت طويل ولكنه ضروري اتخاذ تلك الخطوة في الوقت المناسب.
اترك تعليقا