علاقات تحت الضغط يمكن أن تجعل الفرد غير قادر على متابعة تلك العلاقة نتيجة ما يتعرض له من آثار نفسية سيئة، يتخذ الضغط أشكالاً عديدة فهو لا يقتصر على شكل دون الآخر.
علاقات تحت الضغط:
يمكن للخلافات التي تحدث داخل العلاقات العاطفية أن تسبب الآثار السلبية للشخص الذي تؤدي إلى وقوعه تحت الضغط النفسي الذي يجعله غير قادر على إيجاد الطريقة الصحيحة للتعامل مع الشريك أو يجعله راغباً بإنهاء تلك العلاقة بصورة كاملة.
علامات العلاقات الواقعة تحت الضغط:
ثمة مجموعة من الدلائل التي يمكن أن تؤكد لك بأنك في علاقة غير صحية، من أبرز تلك الدلائل ما يلي:
الشك الدائم:
يبدو أحد الشريكين في العلاقات العاطفية أكثر شكاً وتحقيقاً في أدق التفاصيل التي تخص الطرف الآخر دون أن يراعي شعوره، الشك غالباً ما يكون نذير بوجودك في علاقة تسبب لك الضغط النفسي.
علاقات تحت الضغط تتميز بالجفاء:
يشعر الفرد الواقع في علاقات تحت الضغط بعدم قدرته على التعامل مع الشريك بمودة ولطف فهو دائماً ما يشعر بأنه لا يرغب بالتواصل معه.
كما لا يرغب بالحديث معه بصورة لطيفة ودودة مع أنّ وجودهم في علاقة عاطفية.
الخلاف على أتفه الأسباب:
في العلاقات تحت الضغط ستجد الشريكين مستعدين للإختلاف فيما بينهم على أتفه الأسباب، بينما العلاقات الصحية الخالية من الضغوط سترى الزوجين قادرين على التفاهم فيما بينهم وإيجاد حل للخلافات بينهم دون الوقوع في مطب الخلاف الغير مبرر.
الشعور بالحزن المستمر:
شعورك بالحزن المستمر أثناء وجودك في العلاقة أكبر دليل على وجودك في علاقات تحت الضغط، فغالباً ما تتسبب العلاقات الغير صحية بالضغط النفسي للفرد الذي يجعله دائم الشعور بالحزن دون أي مبرر.
أسباب الوقوع في علاقات تحت الضغط:
تختلف تلك الأسباب التي تحول العلاقة بين الطرفين من علاقة ودية إلى علاقة تتسبب بالضغط النفسي للفرد، من تلك الأسباب ما يلي:
- اختلاف البيئات التي نشأ بها كل من الزوجين.
- تدخل أطراف أخرى في حل الخلافات التي تنشب بين الزوجين.
- عدم القدرة على فهم الآخر.
- مرض الشك الذي يمكن أن يسيطر على أحد الزوجين تجاه الآخر يمكن أن يجعل الفرد يعيش في جحيم
- العصبية التي يمكن أن يتصف بها أحد الأطراف ويتعامل بها مع الفرد يمكن أن تجعل الشريك واقعاً تحت ضغط نفسي رهيب.
خيارات حل مشاكل العلاقات تحت الضغط:
عند وجودك في علاقة عاطفية تتسبب لك بالضغط الكبير، فأنت أمام مجموعة من الخيارات التي يقع عليك اختيار الأنسب بينها بحسب نوع علاقتك بالشريك:
قطع العلاقة:
عليك اتخاذ قرارك بالإنفصال عن الشريك في حال وصلت إلى مرحلة أنت غير قادر فيها على إيجاد لغة مشتركة للتفاهم مع الشريك.
إضافة إلى عدم قدرتك على تخفيف الضغط النفسي الذي تواجهه، عليك اللجوء إلى هذا الخيار بعد استشارة الخبراء النفسيين.
التفاهم مع الشريك:
يمكنك من خلال هذه الطريقة الجلوس مع الشريك لوحدك والإتفاق على الحديث بشكل صريح معه وتحاول إيصال ما ترغب بقوله له بلطف وبلا أية صعوبات.
الإبتعاد لفترة من الزمن:
قد يكون الحل الصحيح للتخلص من الضغط هو الإبتعاد عن الشريك لفترة من الزمن ذلك لتتمكن من استعادة نفسك والتفكير بشكل جيد، يتم ذلك بعد الإتفاق بينكما على ذلك الخِيار.
في ختام هذا المقال الذي تناول الحديث عن مفهوم علاقات تحت الضغط من خلال الحديث عن كيفية التخلص من ذلك الضغط، نتمنى أن يكون هذا المقال قد قدم لك كل ما ترغب بمعرفته من معلومات حول العلاقات تحت الضغط.
اترك تعليقا